You are currently viewing I benefici della camminata

I benefici della camminata

Quali sono i benefici della camminata? Quanto fa bene passeggiare?

Queste domande sembrano banali. Tutti sappiamo che i benefici della camminata sono molteplici e che investono mente e corpo. Basterebbe farlo un po’ al giorno, tutti i giorni per trarne subito giovamento.

Oltre ad avere benefici fisici e psichici camminare è anche green ed a costo zero.

benefici della camminata

I benefici della camminata sono anche sensoriali

  • anche le parti più statiche vengono raggiunte dal movimento e dall’ossigeno
  • eliminaiamo le scorie
  • rigeneriamo un ricambio cellulare
  • aumentiamo le capacità percettive dei cinque sensi
  • produciamo sensazioni positive e benefiche
  • allontaniamo pensieri negativi e ossessivi
  • viviamo il presente e fermiamo la mente
  • curiamo depressione, ansia e paura
  • alleniamole articolazioni, il cuore, i polmoni, il sistema vasale

I benefici della camminata arrivano con la costanza

A volte nei nei primi tre giorni di cammino, possiamo avere dolori muscolari alle gambe o alle ginocchia, mal di testa e malumori vari e improvvise crisi di pianto Tutto questo è dovuto alla nostra resistenza al cambiamento, ma se vuoi camminare e se magari hai un cane, inizia piano piano e vedrai che riuscirai a prenderti cura di te. .

Se sei incuriosito dalla Naturopatia e vuoi saperne di più consulta subito la mia pagina di benessere umano e  benessere animale e iscriviti subito alla mia newsletter per ricevere ogni mese tanti contenuti aggiornati per stare meglio!

Lascia un commento