Consigli e rimedi per una pelle sana e splendente

Come sta la tua pelle? 

Spesso la ignoriamo oppure ci prendiamo grande cura solo delle parti che si vedono come le mani o il viso ma se ci pensi la nostra pelle merita molto di più. È un organo straordinario che ci protegge ogni giorno dalle insidie del mondo esterno ma anche la cartina al tornasole del nostro benessere.

Quando stiamo bene, la nostra pelle appare splendida splendente.

Quando siamo stanche, stressate o abbiamo qualche problema ci trasformiamo in zombie con occhiaie, colorito spento o grigiastro e inestetismi vari che in realtà sono segnali del nostro squilibrio.

Allora vediamo insieme come prendersi cura della pelle con prodotti naturali e rimedi che aiutano a evitare disturbi e mantenerla luminosa e sana.

Perché la cura della pelle è importante?

La pelle non è solo il vestito delle ossa e dei muscoli. 

• È uno scudo di difesa contro i pericoli del sole, i germi, gli agenti chimici.
• Aiuta a regolare la temperatura corporea e a mantenere l’idratazione.
• Attraverso il sudore, contribuisce a depurare l’organismo eliminando tossine, minerali in eccesso, scorie varie.
• È l’organo sensoriale più esteso del corpo umano.
• Ha un ruolo importante per il sistema immunitario.

Osservare la nostra pelle, capire come sta e sostenere il suo benessere è il minimo che possiamo fare per ringraziarla per il lavoro straordinario che compie ogni giorno per noi.

I problemi più comuni della pelle

La pelle è un organo resistente ma anche delicato. È sensibile ai cambiamenti dell’ambiente quanto a quello che avviene dentro di noi. 

La genetica, il tempo che passa, l’alimentazione, i cicli ormonali, lo stress: tutti questi fattori e altri ancora influenzano la salute della pelle. Vediamo insieme quali sono i disturbi e i problemi più comuni.

SECCHEZZA. Quando l’equilibrio idrico della pelle si altera, diventa più fragile e sensibile. Si arrossa e si screpola più facilmente, aprendo la strada a germi che causano infezioni o problemi anche più gravi.

PUNTI NERI, ACNE, BRUFOLI. Possono essere causati da una dieta poco bilanciata, squilibri ormonali, problemi di digestione, stress o produzione eccessiva di sebo.

DERMATITI ED ECZEMI. Questi disturbi della pelle possono avere origini diverse come reazioni allergiche, sensibilità, esposizione ad agenti irritanti o cause ignote come la dermatite atopica. Provocano desquamazioni, infezioni, infiammazioni e problemi che impediscono alla pelle di funzionare come dovrebbe.

PSORIASI. Una malattia autoimmune cronica che attacca la struttura della pelle, rendendola più fragile. Non ha una cura ma può essere gestita, integrando le cure farmacologiche con rimedi naturali lenitivi e riequilibranti.

TUMORI DELLA PELLE. Il melanoma e gli altri tumori della pelle sono più comuni di quanto vorremmo. Molto spesso sono causati dalla scarsa attenzione ai pericoli dei raggi UV e agli altri rischi ambientali.

Rimedi naturali per il benessere della pelle

La borsa di Mary Poppins della naturopatia contiene un’incredibile varietà di rimedi utili per l’equilibrio e la salute della pelle: erbe, piante, olii essenziali, integratori ma anche pratiche energetiche e olistiche.

Tra i prodotti naturali e i rimedi più efficaci ci sono:

• Aloe vera. Usata come gel puro o ingrediente di creme e lozioni, ha forti proprietà rigeneranti e lenitive. Preziosa per calmare la pelle arrossata, screpolata, danneggiata dal sole e per eliminare il prurito dovuto a sfoghi o infiammazioni.
• Calendula: ha proprietà cicatrizzanti, antinfiammatorie e lenitive. È eccellente per chi soffre di dermatiti o eczemi, anche ricorrenti.
• Olio essenziale di tea tree. È un potente antibatterico e antifungino naturale, utilissimo per le piccole ferite ma anche come rimedio per la pelle con acne o punti neri.
• Olio essenziale di rosa mosqueta. Previene la secchezza, ha forti proprietà antiossidanti e favorisce la rigenerazione cellulare.
• Olio di enotera. Un olio vegetale ricco di acidi grassi essenziali. Favorisce l’equilibrio della barriera cutanea e aiuta a ridurre l’infiammazione dei tessuti.

Abbiamo già detto che l’alimentazione conta, vero? Per avere una pelle sana e splendente, è essenziale che la dieta assicuri il giusto apporto di vitamine (in particolare vitamina C), acidi grassi Omega-3, minerali essenziali come lo zinco. Anche l’integrazione di probiotici può aiutare, perché migliorando l’equilibrio della flora intestinale si riducono i rischi di infiammazioni croniche e sensibilità.

Infine, un approccio olistico al benessere della pelle passa anche dalla cura delle tue energie sottili. Pratiche come la meditazione e lo yoga, il Reiki o i trattamenti con i cristalli possono aiutare a sciogliere i blocchi energetici e lo stress che si manifestano con acne, rash cutanei e altri disturbi della pelle. Un sostegno alla guarigione e alla rigenerazione che parte dal profondo per regalarti benessere ed equilibrio su tutti i livelli.

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