I cristalli per superare le paure

La paura è un’emozione primordiale che ha permesso agli umani di arrivare fin qui: ci avverte dei pericoli, ci fa decidere se combattere o fuggire, lavora sottopelle per tenerci al sicuro.

Oggi non dobbiamo più difenderci da belve feroci ma la paura è sempre lì, pronta a farci drizzare le antenne davanti a un pericolo reale o a uno stato di allerta mentale, magari legato a un trauma del passato o all’ansia per un futuro ancora da scrivere.

Ma allora com’è possibile superare le proprie paure? 

In questo articolo conosciamo meglio quest’alleata testarda e scoprirai i cristalli e le pietre che aiutano ad affrontare meglio le paure e le ansie che ci impediscono di vivere sereni.

Che cos’è la paura?

Ce lo ha insegnato anche la Pixar con Inside Out: la paura è un’emozione, né buona né cattiva. È quella voce che si accende quando siamo davanti a una minaccia e ci salva la vita, che ci impedisce di buttarsi in un burrone e ci fa rallentare al volante quando c’è nebbia fitta.

Il problema nasce quando la minaccia è solo nella nostra testa, allora la paura smette di essere utile e ci limita. A volte si tratta di una risposta a un evento del presente, come un grande cambiamento oppure un periodo di difficoltà economiche. In altri casi è qualcosa che ci portiamo dentro da anni, e se non viene riconosciuto può sfociare in fobie, ansia o panico.

A livello energetico, la paura è il demone del primo chakra, il centro del nostro radicamento e della sopravvivenza. Quando non siamo in equilibrio, ci manda in corto circuito generando risposte irrazionali ed esagerate: paralisi decisionale, senso di oppressione, confusione, …

La differenza tra paura, ansia, panico e fobia

Anche se spesso pensiamo che siano sinonimi, paura, ansia, fobia e panico sono esperienze molto diverse. Saperle distinguere è fondamentale, soprattutto in cristalloterapia dove non si scelgono le pietre a caso. Bisogna andare alla radice del blocco, e solo a quel punto si può scegliere la pietra più adatta a riequilibrare le energie che creano problemi.

• La paura si scatena quando siamo consapevoli di un pericolo esterno e concreto, come un predatore oppure una moto che viaggia in contromano. Quando il pericolo passa, anche la paura sparisce.
• L’ansia è un’emozione secondaria che si manifesta quando abbiamo paura di qualcosa di incerto e indefinito. È come un allarme che si attiva senza motivo mandando in tilt la mente e l’organismo. E, purtroppo, sa essere molto persistente.
• Il panico è una forma d’ansia violenta e incontrollabile. L’attacco di panico ti coglie all’improvviso, senza una causa apparente, attivando reazioni molto forti: tachicardia, vertigini, terrore della morte, mancanza d’aria, paralisi. Dura poco ma ti lascia completamente vuota.
• La fobia è la paura sproporzionata e irrazionale di una situazione, un oggetto o di una creatura. Chi ne soffre sa che si tratta di una reazione esagerata ma non può comunque controllarla, e questo può causare moltissimi disagi nella vita quotidiana.

Quali sono le paure più comuni tra le persone?

OK, adesso niente panico. Vediamo insieme quali sono gli attivatori di paura più diffusi, e poi passiamo ai cristalli e alle pietre che possono aiutare a liberarsi dalla stretta allo stomaco.

1. Paure per la sopravvivenza e la sicurezza, come la paura delle morte o delle malattie, di trovarsi in luoghi chiusi (claustrofobia) o in spazi troppo aperti (agorafobia), la paura del buio o dei disastri naturali, di animali specifici come ragni, serpenti, cani, …
2. Paure legate al dolore o al fisico come la paura degli aghi o del sangue, il terrore delle altezze o del vuoto, la paura di salire su mezzi di trasporto (specifica o generalizzata).
3. Paure della sfera relazionale come ad esempio la paura di parlare in pubblico o di esprimere la propria opinione, la paura della solitudine o di non essere amati.
4. Paure associate alla spiritualità e all’evoluzione personale, come la paura del fallimento o dei cambiamenti, del soprannaturale o di perdere la fede.

9 cristalli e pietre per superare le paure

Le paure non si risolvono per magia. Bisogna riconoscerle, accoglierle come una parte (scomoda) della vita, e lavorare su sé stessi per trasformarle. 

Ed è qui che l’energia dei cristalli viene in aiuto, agendo sul piano sottile per portare sostegno e lavorare dove serve: sulla stabilità e l’autostima, sulla comunicazione, sul coraggio e la resilienza, sul rapporto con il successo e il fallimento, sulla connessione con il nostro centro.

Ecco alcune pietre che aiutano a superare le proprie paure con dolcezza.

• Azzurrite: associata alla conoscenza di sé, questa pietra aiuta a prendere consapevolezza delle proprie paure, incluse quelle che derivano da esperienze dimenticate.
• Corniola: favorisce la stabilità, il coraggio e l’amore per la vita. Associata al primo e al secondo chakra, aiuta chi ha paura della morte a comprendere il senso profondo del ciclo naturale. 
• Crisoprasio: promuove la fiducia in sé la capacità di accettare verità difficili, aiutando a superare la paura di perdere il controllo e quelle derivanti da pensieri negativi ricorrenti.
• Giada verde: la giada verde favorisce la realizzazione personale e la capacità di prendere decisioni allineate ai propri valori. Utile per superare la paura del fallimento.
• Granato: noto anche come “pietra della crisi”, il granato aiuta a sbloccarsi nelle situazioni che ci sembrano un vicolo cieco e ad affrontarle con coraggio e ottimismo.
• Larimar: questo cristallo aiuta le persone a superare le paure irrazionali e ad affrontare gli imprevisti in modo centrato. È utile per chi desidera lavorare sulla paura del cambiamento e imparare ad accettare gli eventi.
• Ossidiana: questa pietra promuove la trasformazione di ogni tipo di blocco, paura, shock o trauma associato al passato. Aumenta la consapevolezza di sé e aiuta a creare nuovi schemi di comportamento per reagire diversamente alle situazioni che generano paura, ansia o sofferenza emotiva.
• Sodalite: rafforza il senso di identità e aiuta a superare le paure che impediscono di vivere secondo i propri desideri, tra cui la paura della realtà e la paura delle emozioni.
• Zircone: aiuta a superare la paura della perdita e il lutto, ad affrontare i momenti di crisi derivanti dalla mancanza di controllo e a sviluppare una visione spirituale dell’esistenza.

Scegli una pietra che lavora sulla difficoltà che vuoi superare e portala con te durante la giornata. Puoi indossarla come ciondolo, tenerla nella tasca dei pantaloni o nella borsa. Più è vicina a te e alla tua aura, maggiore sarà il suo supporto.

Se la cristalloterapia ti incuriosisce e vorresti saperne di più, scopri il mio corso 1:1 e iscriviti subito alla mia newsletter per scoprire ogni mese nuovi rimedi dolci per il tuo benessere!